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孕妇铁摄入计算器

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孕妇铁摄入计算器

孕妇铁摄入计算器

铁是极速6合你 在孕期和哺乳期以及宝宝生长发育过程中重要的营养物质之一,想知道含铁高的食物有哪些,极速6合你 每天吃的食物能满足自己需要的铁吗?铁营养计算器可以帮极速6合你 方便计算每天吃的食物中含铁量是多少。

中国营养学会建议:

  • 准备怀孕期每天铁的摄入量:20毫克
  • 孕早期每天铁的摄入量:15毫克
  • 孕中期每天铁的摄入量:25毫克
  • 孕晚期每天铁的摄入量:35毫克
  • 哺乳期每天铁的摄入量:25毫克

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使用:把左栏中您吃到的食物用鼠标拖到右栏,您就会看到今天您摄入了多少铁。

富含铁的食物

今天极速6合你 吃到的食物